屏東市信義路上和自由路交叉口附近
總可看到一棟房子前門庭若市的景像
這是“明醫中醫診所”
據說要掛到楊世敏醫師的診
必須要凌晨四、五點就來排隊
楊世敏醫師和我們僑德也有淵源
他的愛心捐款透過了慈善會來到學校
提供弱勢孩子愛心早餐
到現在僑德個孩子都還受惠中
幾個禮拜前在街頭看到演講的廣告布條
今天早上便提早了半個小時來到文化處的五樓
早到果然是對了
因為9:30的演講還沒開始
位置就已經爆滿的坐到外野區了
楊醫師今天的主題是~養身在動 養心在靜 談中醫的康壽之道
他自嘲的主講人兼主持人開始了今天的演講
他以他高齡96歲剛過世的外婆為緣起
一個話不多但總是主動關懷別人長者
她的修為讓她長壽
所以我們要健康
心靈的健康也很重要
台灣人口高齡化級將便成國安危機
老人也將消耗國家大部分的健保資源
所以老人的健康問題變得更加重要
我們也都希望長壽
但前提得是身心自如才行阿
楊醫師藉用醫學數據指出老人家的一些健康數值和年輕人是不同的
我們也應該要“因人而異”別亂吃藥的要降這降那
否則易造成更大的傷害
而我今天最大的收穫
應該是學到了如何健康的“走路”
才能走出健康
→楊醫師分享的一些藥單
老人的骨骼較脆弱
適度服用“龜鹿二仙膠”是有用的
但前提是舌苔太厚及排便不順者忌吃
以下這些也是長壽的修為
楊醫師也介紹了幾種簡單的“練功”招式
不用做到百分百的動作準確
有做就好
另外他也分析了東西方靜坐的不同
重要的是人種的不同構造不同
可別太勉強才好
最後他也和一些宗教的靈修相結合
奉勸聽眾修身還是先從修心開始
楊世敏醫師果然是厲害角色
他的模樣狀似年輕
但醫術及醫德皆是一流
演講方式也詼諧不枯燥
讓人很容易就懂
我想最重要的還是~懂了就要去做
以下這“走路心經”一定要做到喔
天天走路
每次30分鐘
鼻吸鼻吐(2吸2吐、3吸3吐、4吸4吐)
肩膀放鬆
縮小腹提臀
不要聊天
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