幸福是一種態度，不只是結果

修己自覺，轉化情緒暴力  張良維，中華氣機導引文化研究會理事長

      人性兼具超越與沉淪的兩面性，若沒表現出來，其幽微複雜的程度往往匪夷所思。因此古聖先賢教人看守自己的念頭要比看守猛虎更為謹慎，否則一念之失，萬劫不復。念頭的看守尚且如此，較念頭浮淺的情緒管控，則更是人人必修的功夫，否則，在一觸即發的現代高壓社會，誰也無法料定下一個因情緒失控而闖出大禍的人，會不會就是你。

      喜怒憂思悲恐驚七種情緒，是五臟六腑能量的展現，有人身就有七情，若七情合宜，就像紅橙黃綠藍靛紫七種光色的總和，是空無而實存的光；七種情緒的總和就是絕對的靜與定。故而情緒能量若能往正面發展，就可發揮於事業人生的建樹，否則人生將無波無浪、平淡乏味。佛家說，煩惱即菩提，人間即淨土，中國傳統文化強調人生的實踐，意義在此。

      然而由於對情緒的誤解，加上社會禮俗、人情世故的壓制，讓大家對情緒的疏導與應用缺乏正確認知。情緒壓抑到一定程度，就會用相對的毀滅性行動爆發出來。

      因此，適當的情緒釋放，是維持個人身心健康、事業平穩，保障社會安全的必要條件。而情緒的釋放，可透過運動、接近自然為之。合理的運動可讓身體細胞膜的流動保持順暢，讓細胞之間的訊息傳導精準運作；接近自然可讓眼耳鼻舌身意接收到正面訊息，讓身心處於友善、放鬆的狀態。

文自：NO160非凡新聞周刊P14