這是一則在今天的電視及報紙不斷報導的報導

對於嗜吃小吃的我

實在不得不諄諄提醒教誨自我不行

這是2011/05康健雜誌150期的報導

稱為危險

就不外乎是高糖、高油、高鹽、高脂、高澱粉、高熱量、油炸的、醃製的....

依每公克所含熱量排名為~
鹹酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎及蚵仔麵線
當然還有所謂的健康小吃
米苔目湯、蔬菜類滷味、花生仁豆花、潤餅和碗粿
依專家建議可以採「組合式」吃法
逛夜市先選體積大、熱量低的健康小吃墊肚子
吃甜品時，建議搭配花生、薏仁、紅豆等天然食材
避免加工食材
最後與親友分食鹽酥雞等高熱量密度小吃
好辛苦喔
雖然知道這些
但往往一進夜市就都拋在腦後了^^
明天就要上台北
是要先到饒河街夜市
還是到師大夜市
抑或是士林夜市呢
先煩惱這個先吧^^
參考資料：
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    keigo1209 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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