屏東市信義路上和自由路交叉口附近

總可看到一棟房子前門庭若市的景像

這是“明醫中醫診所”

據說要掛到楊世敏醫師的診

必須要凌晨四、五點就來排隊

楊世敏醫師和我們僑德也有淵源

他的愛心捐款透過了慈善會來到學校

提供弱勢孩子愛心早餐

到現在僑德個孩子都還受惠中

幾個禮拜前在街頭看到演講的廣告布條

今天早上便提早了半個小時來到文化處的五樓

早到果然是對了

因為9:30的演講還沒開始

位置就已經爆滿的坐到外野區了

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楊醫師今天的主題是~養身在動 養心在靜 談中醫的康壽之道

他自嘲的主講人兼主持人開始了今天的演講

他以他高齡96歲剛過世的外婆為緣起

一個話不多但總是主動關懷別人長者

她的修為讓她長壽

所以我們要健康

心靈的健康也很重要

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台灣人口高齡化級將便成國安危機

老人也將消耗國家大部分的健保資源

所以老人的健康問題變得更加重要

我們也都希望長壽

但前提得是身心自如才行阿

楊醫師藉用醫學數據指出老人家的一些健康數值和年輕人是不同的

我們也應該要“因人而異”別亂吃藥的要降這降那

否則易造成更大的傷害

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而我今天最大的收穫

應該是學到了如何健康的“走路”

才能走出健康

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→楊醫師分享的一些藥單

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老人的骨骼較脆弱

適度服用“龜鹿二仙膠”是有用的

但前提是舌苔太厚及排便不順者忌吃

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以下這些也是長壽的修為

 

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楊醫師也介紹了幾種簡單的“練功”招式

不用做到百分百的動作準確

有做就好

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另外他也分析了東西方靜坐的不同

重要的是人種的不同構造不同

可別太勉強才好

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最後他也和一些宗教的靈修相結合

奉勸聽眾修身還是先從修心開始

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楊世敏醫師果然是厲害角色

他的模樣狀似年輕

但醫術及醫德皆是一流

演講方式也詼諧不枯燥

讓人很容易就懂

我想最重要的還是~懂了就要去做

以下這“走路心經”一定要做到喔

天天走路

每次30分鐘

鼻吸鼻吐(2吸2吐、3吸3吐、4吸4吐)

肩膀放鬆

縮小腹提臀

不要聊天

   

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