幸福是一種態度，不只是結果

新幸福學分      文：趙佳美  p38~39

千言萬語的歌頌，是幸福； 
耳邊一句輕聲低語，是奢華的幸福。 
另一半愛妳的可愛，是幸福； 
另一半愛妳的不可愛，是奢華的幸福。 
為了理想往前衝，是幸福； 
為了所愛往後退，是奢華的幸福。 
100朵玫瑰在妳腳邊，是幸福； 
一朵玫瑰在妳手中綻放，是奢華的幸福。

追求幸福，從生活實現

二千多年前的哲學家亞里斯多德〈Aristotle〉對於「幸福」〈eudaimonia,happiness〉有更深入的探討。他是從「目的論」觀點來談「幸福」；植物長出葉子是為了吸收營養給予果實，而果實是為了讓植物繼續繁衍，又譬如發展醫術是為了健康、經濟管理是為了財富，這些技藝都是為了生活中的「善」，也就是「幸福」，換言之，幸福就是所有事物的最終目標。

亞里斯多德強調，幸福不是ㄧ種靜態的品質，而是透過「實現」所獲得的活動，需要「身體的健康、食物及其他物品的供給」等外在條件支持，這也就是為什麼幸福不必遠求，在生活中就可以獲得。

幸福課程，必修四學分

如果幸福是ㄧ門學問，想要修好這門課，必須「情感支柱」、「滿意自己」、「追尋理想」以及「延續幸福」四個方向都拿到高分。

一是「情感支柱」。人需要有生命的伴侶，一個人是無法孤獨活下去的，朋友、同事、鄰居的情感聯繫固然重要，但是都比不上可能陪伴你最久、也最親密的夫妻。

二是要能「滿意自己」。開心、喜悅、感動，這些都是人生中努力活下去的力量，因此即使只是品嘗一頓美食，也可以分泌使人幸福的荷爾蒙血清素，只要你對自己滿意，就是幸福生活開始的第一步。

三是「追尋理想」。無論有甚麼樣的家庭背景，賺了多少錢，沒有理想一切都庸俗了起來，每個人都要不時提醒自己有理想，能以一顆積極的心，朝自己的目標前進，幫助別人幸福，自己更幸福。

四是「延續幸福」。不論是透過孕育自己的下一代，或是傳遞理想給下一代，這才是延續生命的意義，更是延續幸福的動力。

真正的幸福就在你我身邊；為心愛的人做事、教養孩子、守護自己的興趣、完成自己的理想等，也許都是很平凡的事，但蘊藏在裡頭的，卻都是別人拿也拿不走的深刻幸福。

※陶晶瑩幸福語錄  p43

1.如何「保持永遠戀愛狀態」，除了努力經營之外，就是「勉強」兩個字，永遠記得，為對方做些勉強自己的事。

2.世人對婚姻的見解千千百百種，但我深刻體會到，晚婚真的比較好。兩個人都比較成熟，當然，比較好。重點是，兩個人都受過傷，這更好。

3.follow your heart〈跟隨你的心〉。原因無他，想要做好一番事業、談好一段感情、擁有開心的人生，不二法門很簡單，就是勇於面對，承認自己的情感，不違背真心而已。

※游冉琪〈鶯歌陶瓷博物館館長〉親子幸福學，有規矩的放任  p56

1.孩子教養上採取較為放任的態度，不硬逼孩子學才藝，讓孩子隨著自己的興趣發展。

2.尊重孩子，但是該教的規矩絕對不能少！約法三章，讓孩子遵守自己定下的協議。

3.不要擔心孩子做不好家事，重點是要孩子享受做事的過程。

4.讓孩子有個良好的成長空間，擇良地而居，最好附近有不錯的國中、高中。

5.在小孩面前扮演固定的角色，誰扮黑臉、誰扮白臉，讓孩子清楚知道爸媽在教導自己時的角色。

※書摘~站著開會比坐著好 p102

下雨天爆滿的公車中這樣高溫潮濕的環境下，不只讓人心情不好，還會焦躁煩悶。心理學家威廉‧葛瑞菲特〈William Griffit〉指出，人處在舒適的環境中，就會有好心情。實驗證明良好的環境會有良好的氣氛，人際關係上也會產生更多善意。這就叫做「感覺良好效應」〈Feeling Good Effect〉。

聲音環境的道理也是一樣，心理學家馬休斯〈K.E.Matthews〉和坎農〈L.K. Cannon〉的研究證實，同樣一個人身處在吵鬧的環境中，比較不會想幫助他人，缺乏熱心助人的動機。從心理學來看還不只如此，環境甚至會影響整個組織之間的人際關係。